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腿部肌肉有时候自己跳动是怎么回事啊?

出处:本站原创   发布时间:2019-09-05   

  运动后发生肌肉跳动的现象,其实是可以用神经系统的兴奋及抑制过程来解释。运动时神经细胞发放神经冲动至需要活动的肌肉,使这些肌肉处于极端兴奋的状态。运动完毕后,神经细胞按常理应从兴奋状态转化为抑制状态,并停止发放神经冲动至刚才参与活动的肌肉。但有些人因为训练不足或其它原因,运动停止后神经细胞仍然继续发放神经冲动(虽然已经比运动期间少)到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。顺丰速运母单号怎么查询

  肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、2019年香港历史开奖结果,屈趾肌和屈指肌。 (一)原因 1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。 2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3....肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。 (二)表现 肌肉痉挛时,局部变硬,疼痛难忍,指、趾不由自主地屈曲,难以伸直。 (三)处理 1.牵拉屈曲的指(趾),使过伸,以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉,然后局部按摩,热敷。 2.离开寒冷环境的刺激,喝些盐开水。 (四)预防 1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。 2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。 3.夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。 4.疲劳时,不宜长时间剧烈运动。

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